Szeptemberben nemcsak a ruhatárunk változik meg. A hűvösebb reggelek, a szelesebb idő, később pedig a fűtési szezon kezdete a kéz bőrét is próbára teheti. Ami nyáron még elegendő volt – egy könnyű kézkrém néhanapján –, ősszel már kevésnek bizonyulhat. A szárazságot pedig jobb megelőzni, mint megvárni, amíg a bőr húzódni, hámlani vagy akár repedezni kezd. Mutatjuk, hogyan érdemes átalakítani szeptemberben a kézápolási rutint, és azt is eláruljuk, hogy mit érdemes keresni a gyógyszertárban!
Miért éppen ősszel kezd kiszáradni a kezünk?
A kéz bőre egész évben komoly terhelést kap. Naponta sokszor megmossuk, tisztító- és mosogatószerekkel érintkezik, fertőtlenítjük, és jóval nehezebb ruhával védeni, mint testünk más részeit.
Ehhez ősszel újabb tényező társul: ahogy csökken a hőmérséklet és a levegő páratartalma, bőrünk nehezebben tartja meg nedvességtartalmát. Később a fűtött helyiségek száraz levegője tovább ronthat a helyzeten. Az eredmény sokaknál ismerős: húzódó, érdes, kipirosodó, viszkető kézfej.
Szeptember ezért ideális időpont arra, hogy ne akkor kezdjünk intenzíven krémezni, amikor már kirepedezett a kezünk, hanem jól tesszük, ha még időben megelőzzük a problémát.
A legfontosabb őszi kellék: egy jó kézkrém
A kézápolásnál sokszor nem a legkülönlegesebb összetevő jelenti a megoldást. Sokkal fontosabb a rendszeresség és a megfelelő állagú hidratáló készítmény.
A bőrgyógyászok száraz bőr esetén inkább a krémeket és kenőcsöket részesítik előnyben a hígabb testápolóknál, mivel ezek hatékonyabban segíthetnek csökkenteni a vízvesztést.
Érdemes olyan összetevőket keresni, melyek különböző módon támogatják a bőr hidratáltságát. A glicerin és a hialuronsav vízmegkötő összetevők, a ceramidok a bőr védőrétegének lipidjeihez hasonló anyagok, míg a vazelin (petrolatum) és az ásványi olaj a bőr felszínén segít mérsékelni a vízvesztést.
A gyógyszertárban tehát nem feltétlenül a legillatosabb kézkrémet érdemes keresni. Nagyon száraz vagy érzékeny bőrnél gyakran jobb választás lehet egy illatanyag- és színezékmentes készítmény.
Kézmosás után ne várjunk a krémezéssel
Az egyik legegyszerűbb trükkön sok múlhat: kézmosás után használjunk kézkrémet, s lehetőleg még az enyhén nedves bőrön!
A hidratáló ilyenkor segíthet a bőrben lévő nedvesség megtartásában. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia kifejezetten javasolja a hidratáló krém vagy kenőcs alkalmazását kézmosás után.
Nem kell természetesen minden alkalommal hosszú szépségrituálét tartani. Praktikus megoldás lehet egy kisebb tubust a táskában, egyet a munkahelyen, egyet pedig otthon, a mosdó közelében tartani.
Forró víz helyett langyos
Amikor hűvösebbre fordul az idő, ösztönösen egyre melegebb vízzel mosunk kezet. A nagyon forró víz azonban ronthatja a bőrszárazságot.
A bőrgyógyászati ajánlások inkább langyos vizet és kímélő tisztítást javasolnak. A kéz megszárításakor sem szükséges erőteljesen dörzsölni a bőrt.
Ha a bőrünk már érzékeny, száraz vagy ekcémára hajlamos, érdemes kerülni az erősen illatosított, agresszív tisztálkodószereket is.
Estére jöhet a gazdagabb ápolás
A nappali kézkrémnél általában fontos, hogy gyorsan beszívódjon, hiszen senki sem szeret zsíros kézzel dolgozni vagy telefont használni.
Este viszont nyugodtan választhatunk gazdagabb állagú készítményt.
Nagyon száraz bőrnél krém helyett zsírosabb kenőcs vagy vazelint tartalmazó készítmény is szóba jöhet. Az NHS szerint az emolliensek különböző formái kombinálhatók is: például nappal krém, éjszakára pedig zsírosabb kenőcs használható.
Az ősz beköszöntével tehát érdemes kialakítani egy egyszerű esti rutint: lefekvés előtt vastagabban bekrémezni a kézfejet, az ujjakat, a körmök környékét és a gyakran elfelejtett kézéleket is.
Urea a kézkrémben – mire jó?
A gyógyszertári bőrápoló készítményekben gyakran találkozhatunk az urea, vagyis karbamid nevével.
Az urea természetes módon is része a bőr hidratáltságát fenntartó rendszernek, kozmetikumokban pedig vízmegkötő és – koncentrációtól függően – szaruréteget puhító tulajdonsága miatt használják. Száraz, érdes bőrre készült kézkrémek gyakori összetevője.
Van azonban egy fontos gyakorlati szempont: a magasabb ureatartalmú készítmények az erősen kirepedezett, sérült bőrt csíphetik. Ilyenkor érdemes gyógyszerésztől segítséget kérni a megfelelő termék kiválasztásához.
Mosogatás és takarítás: a kesztyű nem túlzás!
A víz önmagában is irritálhatja a sokat igénybe vett kézbőrt, a mosogató- és tisztítószerek pedig tovább fokozhatják a problémát. A gyakori „nedves munka” a kézekcéma egyik ismert kockázati tényezője.
Mosogatáshoz és takarításhoz ezért érdemes vízhatlan védőkesztyűt használni. Érzékeny bőrnél pamutkesztyű viselése is szóba jöhet a vízhatlan kesztyű alatt.
A kesztyűben tartósan bepálló kéz ugyanakkor szintén irritálódhat, ezért a védelemnél is számít a megfelelő használat.
Szeptemberben még ne tegyük el a fényvédőt!
Ez az a lépés, amelyről az őszi kézápolásnál szinte mindenki megfeledkezik.
Attól, hogy véget ért a nyár, az UV-sugárzás nem tűnik el. A kézfej pedig életünk során rengeteg napsugárzást kap. A tartós UV-terhelés hozzájárulhat a bőr idő előtti öregedéséhez, a pigmentfoltok és ráncok kialakulásához, és természetesen a bőrdaganatok kockázata szempontjából is jelentős.
Ha hosszabb időt töltünk a szabadban, a kézfejre is érdemes széles spektrumú, legalább SPF 30-as fényvédőt használni.
Különösen könnyű megfeledkezni róla autózás, kirándulás vagy szabadtéri sport közben.
A köröm és a körömágy is kér ápolást
Ősszel nemcsak a kézfej lehet szárazabb. A körmök körüli bőr is könnyebben kiszáradhat, berepedezhet.
A kézkrémet ezért érdemes az ujjak végébe és a körmök körüli bőrbe is finoman bemasszírozni. A körömágy körüli bőrt ne tépkedjük vagy vágjuk túl agresszíven, mert a keletkező apró sérülések kellemetlen gyulladás kiindulópontjai lehetnek.
Ha valaki rendszeresen használ körömlakklemosót vagy gyakran készíttet manikűrt, az őszi időszakban különösen érdemes figyelnie arra, hogyan reagál a köröm és a környező bőr.
Nem minden száraz kéz egyszerű bőrszárazság
Van egy pont, amikor már nem újabb kézkrémek kipróbálására van szükség.
A kézekcéma kezdetben egyszerű száraz bőrnek tűnhet. Jelentkezhet hámlással, vörösséggel, viszketéssel, égő érzéssel, apró hólyagokkal, később pedig mély, fájdalmas, akár vérző repedésekkel is.
Ha a kéz nagyon száraz és fájdalmas, a bőr rendszeresen berepedezik, nedvedzik, gyulladtnak látszik, vagy a rendszeres hidratálás ellenére sem javul, érdemes orvoshoz, szükség esetén bőrgyógyászhoz fordulni. A háttérben irritatív vagy allergiás kontakt dermatitisz, atópiás ekcéma vagy más bőrbetegség is állhat.
Mit érdemes szeptemberben beszerezni a gyógyszertárból?
A jó hír az, hogy nem kell egy egész polcnyi készítménnyel távoznunk a patikából! Egy jól megválasztott nappali kézkrém, szükség esetén gazdagabb esti ápoló, kímélő tisztálkodószer és az őszi napsütéses napokra fényvédő már jó alapot jelenthet.
Ha a bőrünk különösen száraz, érzékeny, ekcémára hajlamos vagy már berepedezett, érdemes a PatikaPlus Gyógyszertárakban segítséget kérni. Más összetétel lehet megfelelő az egyszerűen vízhiányos kézbőrre, és más akkor, ha a bőr védőrétege már erősen károsodott.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban a gyógyszerészek segíthetnek kiválasztani a bőr állapotának megfelelő kézápoló, hidratáló és fényvédő készítményeket.
Szeptemberben pedig talán éppen ez a legjobb stratégia: ne várjuk meg az első hideg napokat és a kirepedezett kézfejet! Néhány perces, rendszeres ápolással már most felkészíthetjük a bőrünket arra az időszakra, amikor a szél, a hideg és a száraz, fűtött levegő valóban próbára teszi.
