„Megfázol, ha nem veszel sapkát!” „Szedj be gyorsan egy nagy adag C-vitamint!” „Erre már antibiotikum kell!” - Generációk óta adjuk tovább egymásnak a náthával kapcsolatos jó tanácsokat, csakhogy nem mindegyik állja meg a helyét! A megfázásos időszak kezdetén összeszedtünk öt gyakori tévhitet – és azt is, mit érdemes tenni helyettük.
„A hidegtől fázol meg!”
Talán ez a legismertebb. A megfázást azonban nem az okozza, hogy kabát nélkül szaladunk ki a hidegbe, hanem különböző légúti vírusok. Ősszel és télen valóban gyakoribbak ezek a fertőzések, de ebben többek között annak is szerepe van, hogy sok időt töltünk zárt helyiségekben, közelebb vagyunk egymáshoz és a száraz, fűtött levegő sem kedvez a légutak nyálkahártyájának.
A kabátot tehát azért vegyük fel, mert hideg van – nem azért, mert önmagában megvéd a náthától!
„Ha kapar a torkom, egy nagy adag vitamin majd megállítja!”
A C- és D-vitamin, valamint számos más vitamin és ásványi anyag szükséges a szervezet normál működéséhez - az immunrendszer megfelelő működésében is szerepet játszanak. Ettől azonban a vitaminok nem válnak megfázást gyógyító szerekké!
A nagy dózis sem feltétlenül jelent nagyobb előnyt. Ha valaki vitamint vagy ásványi anyagot szeretne pótolni, érdemes az életkorához, az étrendjéhez, az egészségi állapotához és az esetlegesen szedett gyógyszereihez megfelelő készítményt választania.
„Antibiotikummal gyorsabban túl leszek rajta!”
Nem, ha egyszerű vírusos megfázásról van szó. Az antibiotikumok baktériumok ellen hatnak, vírusok ellen nem. Indokolatlan alkalmazásuk ráadásul mellékhatásokkal járhat, és hozzájárul az antibiotikum-rezisztencia terjedéséhez.
Ha azonban a tünetek szokatlanul erősek, rosszabbodnak, elhúzódnak vagy más fertőzés gyanúja merül fel, már orvosnak kell eldöntenie, szükség van-e további vizsgálatra és kezelésre?
Megfázásnál mindegy, milyen készítményt választunk
A nátha többnyire magától gyógyuló vírusfertőzés, de ettől a tünetei még nagyon kellemetlenek lehetnek. Orrdugulás, torokfájás, köhögés, fejfájás vagy láz esetén a különböző vény nélkül kapható készítmények segíthetnek a panaszok enyhítésében.
Itt jön képbe a gyógyszerész. Nem mindegy ugyanis, hogy száraz vagy hurutos köhögésre keresünk valamit, milyen egyéb gyógyszereket szedünk, van-e krónikus betegségünk, illetve több hatóanyagot tartalmazó megfázás elleni készítményt használunk-e? Utóbbiaknál különösen fontos figyelni arra, nehogy ugyanazt a hatóanyagot több különböző termékkel is bevigyük.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban érdemes elmondani a gyógyszerésznek, pontosan milyen panaszaink vannak és milyen egyéb gyógyszereket szedünk. Így célzottan tud segíteni a megfelelő, vény nélkül elérhető készítmény kiválasztásában és biztonságos alkalmazásában.
Egy nátha miatt nem kell pihenni
Pedig a szervezetnek ilyenkor éppen erre van szüksége! Ha betegen is ugyanúgy dolgozunk, rohanunk, keveset alszunk és nem figyelünk a megfelelő folyadékbevitelre, nem sok lehetőséget adunk magunknak a regenerálódásra.
Ráadásul nemcsak magunkra érdemes gondolni! A légúti vírusokat másoknak is továbbadhatjuk, ezért a gyakori kézmosás, a köhögési és tüsszentési etikett, a szellőztetés és betegen a közeli kontaktusok csökkentése is sokat számít.
A legtöbb egyszerű megfázás néhány nap alatt javulni kezd. Ha azonban magas vagy tartós láz, nehézlégzés, mellkasi fájdalom, jelentős rosszullét jelentkezik, a tünetek rosszabbodnak vagy szokatlanul sokáig fennmaradnak, érdemes orvoshoz fordulni!
Ősszel sokan tapasztalják, hogy gyakrabban fáj a fejük, mint a nyári hónapokban. Egyik nap hidegfront érkezik, másnap hirtelen melegebb lesz, közben egyre rövidebbek a nappalok, és sokszor a folyadékbevitelünk is csökken.
Sokan már az időjárás-jelentés előtt megérzik, hogy közeledik a lehűlés vagy az eső. Fájni kezd a térdük, merevebbnek érzik az ujjaikat, vagy egy régi sérülés helye válik érzékenyebbé.
Izomgörcsök, fáradtság, fokozott stressz vagy nyugtalan alvás – sokan ilyen panaszok miatt kezdenek el magnéziumot szedni.
