A nyár a kikapcsolódás, a mozgás és a játék időszaka – legyen szó tengerparti nyaralásról, balatoni strandolásról vagy a közeli játszótéren eltöltött délutánokról. A felszabadult hangulatban azonban könnyen megtörténhet a baj: egy elcsúszott lépés, egy kavicsos parton tett futás vagy egy rossz mozdulat csúszdázás közben elég ahhoz, hogy kék-zöld foltok, horzsolások, esetleg komolyabb sérülések alakuljanak ki. Szerencsére a legtöbb nyári sérülés könnyen kezelhető – ha felkészülten indulunk útnak.
A leggyakoribb nyári sérülések
Horzsolások, kisebb vágások
A játszótéren, a medencénél, a vízparton elég gyakori, hogy a bőr felszíne megsérül. Ez különösen gyermekeknél szokott előfordulni (és ők azok, akikre a leginkább odafigyelünk). A leggyakoribb „sérülési zónák” a térd, a könyök és a tenyér, mivel ezek érintkeznek legtöbbször a talajjal / kemény felületekkel esések / balesetek közben.
Mit tegyünk, ha megtörtént a baj?
Először is tisztítsuk meg a sebet tisztított vízzel vagy sebfertőtlenítővel. (Aki előrelátó, annál mindig van fertőtlenítő szer! Hogy milyen? A PatikaPlus Gyógyszertárakban kollégáink szívesen adnak tanácsot a különböző termékekkel kapcsolatban!)
Ezt követően távolítsuk el az esetleges kavicsokat, szennyeződéseket.
Végül fedjük le az érintett területet légáteresztő sebtapasszal, szükség esetén steril gézlappal. (Minden említett termék kapható a PatikaPlus Gyógyszertárakban!)
Zúzódások, kék-zöld foltok
Ezek a bőr alatti vérerek sérüléséből származnak – esések, beütések során alakulnak ki. Legtöbbször csak esztétikailag zavaróak, de lehetnek fájdalmasak is.
Teendő:
Hűtsük 15-20 percig az érintett felületet jégzselével vagy hideg vizes ruhával.
Használhatunk zúzódás elleni krémet is.
Tengerparti sérülések: kagyló, éles sziklák
A tengerparton vagy a sekély vízben sétálva (természetesen mezítláb, mert az az igazi élmény, ahogy a homok bekúszik az ujjak közé…) könnyen érheti vágás vagy szúrás a talpat.
Bár ilyenkor arra gondol az ember, hogy a sósvíz elősegítheti a fertőtlenítést, azért ne felejtsük el, hogy az apró sebek könnyen elfertőződhetnek!
A sérülések elkerülése végett használjunk a veszélyesnek látott vízpartokon gumitalpú szandált, papucsot – és léteznek speciálisan az úszáshoz, vízi játékokhoz tervezett cipők is, melyek áteresztik a vizet, könnyűek, mintha a lábunkon se lennének!
Bokaficam, rándulás
A homokos vagy köves parton könnyen megbicsaklik az ember lába egy rossz lépésnél – vagy épp sportolás közben. (A tengerparti röplabdázás tipikus példa erre.)
Mit tegyünk?
Pihentetés, jegelés, fáslizás – ez a három legfontosabb lépés ilyenkor.
Ha a probléma nem javul néhány órán belül, vagy komoly fájdalom jelentkezik, akkor orvosi vizsgálat javasolt.
Rovarcsípések és allergiás reakciók
Kirándulás vagy piknik közben darázs-, méh- vagy épp kullancscsípés is érhet minket. – Erre is fel kell készülni, főként, ha valaki allergiás a darazsakra.
Mit tartalmazzon a nyári elsősegélycsomag?
Ha útra kelünk – különösen gyerekkel –, érdemes egy kisméretű, praktikus elsősegélycsomagot összeállítani!
Alapvető elemei:
- sebfertőtlenítő spray vagy oldat
- steril gézlapok, ragtapaszok, sebtapaszok
- hűsítő gél (napégésre, rovarcsípésre)
- rugalmas pólya, fásli, háromszögletű kendő
- jégzselé vagy hűtőtasak
- csipesz (pl. szálkák vagy kullancs eltávolításához)
- fájdalomcsillapító
- allergia elleni gyógyszer
- kézfertőtlenítő, tiszta törlőkendő
Különösen figyeljünk a gyerekekre!
A kicsiknél a sérülések gyakorisága magasabb – futás, mászás, játék közben nincsen visszafogottság vagy félelemérzet – ezt minden szülő biztosan tapasztalta már. Fontos, hogy ne essünk pánikba, ha baj történik! Egy horzsolás vagy esés természetes velejárója a mozgásnak. (Ezt valószínűleg a többgyermekes szülőknek nem kell mondani…) Nyugtassuk meg a gyermeket, kezeljük a sebet, és biztosítsuk, hogy minden rendben lesz – ez a lelki elsősegély is legalább olyan fontos, mint a fizikális.
A nyár a kalandok, a felfedezés és az aktív élet ideje – de ehhez hozzátartozik a balesetek lehetősége is. Egy kis odafigyeléssel, tudatos felkészüléssel és megfelelő eszközökkel a legtöbb sérülés gyorsan és szakszerűen ellátható. Ne feledjük: a jól felszerelt elsősegélycsomag kis helyen is elfér, de óriási nyugalmat adhat – és akár megmentheti a nyaralás hangulatát is!
(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)
A PatikaPlus Gyógyszertárak 40 db DELL felújított számítógépet, 40 db Samsung monitort, valamint a gépek használatához szükséges eszközöket (tápkábeleket, billentyűzeteket, egereket) adományozott a székesfehérvári Vasvári Pál Gimnáziumnak.
Hogyan támogasd a könnyebb visszaszokást: terhelés, rutin, magnézium, izotóniás italok, fehérjék.
A hideg, száraz levegő, a fűtött szobák alacsony páratartalma és a vastag, izzasztó ruházat mind kedveznek az atópiás dermatitis (ekcéma) fellángolásainak. Jó hír: következetes bőrgát-ápolással, okos ruházat- és mosási szokásokkal, valamint célzott gyulladáscsökkentő kezeléssel a téli időszak is jól menedzselhető.
