Mit tehetünk a vállfájdalom elkerüléséért?
A vállunk az egyik legösszetettebb és legmozgékonyabb ízületünk, mely nemcsak a karok irányításában, hanem a fej és a törzs mozgásának koordinálásában is fontos szerepet játszik.
2025. 12. 18.
A testünk különböző részein található verejtékmirigyek legsűrűbben a talpon lelhetők fel. Így nem meglepő a gyakori lábizzadás, leginkább akkor, ha zárt cipőt viselünk, de melegben sokszor a szandálok sem segítenek. Amikor az izzadság nem tud megfelelő mértékben eltávozni a lábbeliből, illetve a bőrünkről elpárologni, a talpon lévő baktériumok elszaporodnak, és kellemetlen szagot okoznak.
A fekete teás lábfürdő csökkenti az izzadást, a termelődő verejték mennyiségét a benne lévő csersav összehúzó képességének köszönhetően. Ez az anyag (szerves sav) úgy mérsékli a verejtékmirigyek működését, hogy összehúzza a bőr pórusait (elzárva a verejtéket kiválasztó csatornákat), illetve elpusztítja a baktériumokat. Ezáltal megakadályozza vagy korlátozza a rossz szagok terjedését.
A recept
- Öntsünk egy nagy méretű tálba 1 liter meleg vizet.
- Tegyünk bele 5 db feketetea-filtert.
- Hagyjuk kb. 10 percig ázni, majd vegyük ki a tasakokat.
- 30 percig áztassuk a lábunkat a fekete teás lábfürdőben naponta egyszer.
- Ezután gondosan töröljük meg a lábunkat, hangsúlyt helyezve a lábujjak közti részekre.
- Nagyfokú lábizzadás esetén naponta 2 alkalommal, alaposan beszappanozva mossuk meg jól a lábat. Ne felejtsük el jól bedörgölni a lábujjak közét. A napi megfelelő lábhigiéné jelentősen hozzájárul a rossz szagok kirekesztéséhez.
- További segítség lehet: szórjunk 4 kávéskanálnyi szódabikarbónát a cipőnk belsejébe. Hagyjuk hatni egy éjszakán át, majd másnap rázzuk ki belőle, mielőtt felhúznánk a cipőt. A szódabikarbóna beszívja a nedvességet és közömbösíti a szagokat.
- Ajánlott timsót tartalmazó hintőpor használata is, akár a lábra, akár a cipő belsejébe.
Forrás: Galenus
