A napfény jótékony hatással van hangulatunkra, D-vitamin szintünkre és általános közérzetünkre – de csak mértékkel. A túlzásba vitt napozás, az elfelejtett naptej vagy a hosszabb vízparti tartózkodás gyakran vezet leégéshez, mely nemcsak kellemetlen, de veszélyes is lehet. A bőr megfelelő utóápolása kulcsfontosságú, ha szeretnénk elkerülni a fájdalmat, a hámlást, sőt, hosszú távon a bőrkárosodást.
Bár már javában benne vagyunk a nyárban, nem írtam még a napozásról, a leégésről, a hámlásról és a többi „finomságról”, ami erre az időszakra jellemző (lehet). Persze, most biztosan vannak, akik azt mondják, hogy őket nem érinti ez a probléma, mert ők bizony „rinocéroszok” és sose égnek le, amit el is hiszek (mármint a „nem leégés” tényét), ám attól még őket is éri káros sugárzás és súlyos problémákat okozhat a napfürdő, amiről elképzelni sem tudták, hogy velük is megtörténhet.
Mi történik leégéskor a bőrrel?
A túlzott UV-sugárzás hatására gyulladásos folyamat indul el a bőr felső rétegében, mely során vörösség, fájdalom és forróságérzet alakul ki. Súlyos esetben hólyagok is keletkeznek. A bőr vizet veszít, kiszárad, majd hámlani kezd.
Tudnunk kell, hogy a bőr nem felejt! Minden egyes leégés növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, különösen gyermekkorban!
Napozás utáni teendők lépésről lépésre
Menj árnyékba, hűtsd a tested!
A hűvös zuhany vagy a borogatás segít enyhíteni a hőérzetet. Ne használj jeges vizet – az sokkolhatja a bőrt!
Igyál sok folyadékot!
Leégéskor ugyanis nemcsak a bőr, hanem az egész szervezet dehidratált lehet.
Kerüld a szappant, a tusfürdőt!
Ezek csak fokozhatják az irritációt. Használj inkább hipoallergén, illatmentes lemosót vagy sima langyos vizet!
Hűsítő és regeneráló patikai készítmények
A Panthenolos spray/gél bőrregeneráló, gyulladáscsökkentő hatású.
Az aloe verás hűsítő gél hidratál, hűsít, csökkenti a gyulladást. (Az aloe veráról köztudott e jótékony hatás.)
Az antioxidáns tartalmú lotion semlegesíti a szabad gyököket. (Van benne sok E-vitamin, szőlőmag…)
Széles választékban kapható kamilla és körömvirág tartalmú gyulladáscsökkentő krém is, ami enyhíti az irritációt, támogatja a gyógyulást.
A Lidokainos spray pedig erős fájdalom esetén, helyi érzéstelenítőént tehet jó szolgálatot.
Ezeket a készítményeket megtalálod a PatikaPlus Gyógyszertárakban - különböző bőrtípusokra optimalizálva. Kérd ki bátran gyógyszerészeink tanácsát!
Otthoni SOS megoldások – amíg a patikába érsz
A hideg tejborogatást már nagyanyáink is használták, akik tudták, hogy a tejben lévő fehérjék enyhítik a gyulladást.
Az uborkapakolás is eléggé közismert: a friss szeletek hűsítenek és hidratálnak. (Ezért is használják a kozmetikában is.)
A zabpelyhes fürdő már nem annyira elterjedt, pedig bőrnyugtató hatású.
A kókuszolaj hámlás után használható: regenerál és hidratál.
Fontos, hogy olajos készítményt ne kenjük közvetlenül a friss leégésre, mert „csapdába ejti a hőt”, vagyis csak ártunk vele magunknak!
Mit kerülj el mindenképpen?
Bár nagyon csábító lehet, de a jeges pakolás és a jégkocka ilyenkor nem a barátunk, mert fagyási sérülést okozhat.
A zsíros krémek se tesznek jót a friss leégésre, mivel súlyosbíthatják a gyulladást.
Semmiképp se ajánlott tovább napozni a sérült bőrrel, mert a gyógyulás gátlása mellett másodfokú égést is szerezhetünk!
És persze ne kapargassuk a hámló bőrt, mert ez a tevékenységünk lassítja a gyógyulást - és fertőzésveszélyes is.
Gyermekek bőrének leégése esetén…
…azonnal vigyük árnyékba a kicsit! Hűtsük vízzel, de ne jégpakolással! (Ahogyan az előbb fel is hívtam rá a figyelmet.) Használjunk gyerekeknek szánt panthenolos vagy aloe verás terméket! Ha hólyagos lett a bőre, lázas, hány, fájdalmat érez, akkor orvoshoz kell fordulni!
A napozás utáni bőrápolás nem csak kellemesebbé, hanem biztonságosabbá is teszi a nyaralást. A jól megválasztott hűsítő és regeneráló termékek – főként gyógyszertári minőségben – segítenek megőrizni bőrünk egészségét és szépségét. Nyaralás / napozás előtt látogass el a PatikaPlus Gyógyszertárba, ahol szakértőink segítenek megtalálni a bőrtípusodnak megfelelő napozás utáni ápolót!
(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)
A nyári napsütés elmaradhatatlan része a strandolásnak és a szabadtéri programoknak. Bőrünk számára viszont egyenlő az UV-sugárzás fokozott kockázatával. A megfelelő fényvédelem és a napozás utáni bőrnyugtatás nemcsak a leégéstől, de a korai bőröregedéstől és komolyabb bőrkárosodástól is megóv.
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse kétségkívül a görögdinnye. Nemcsak édes és frissítő, de számos egészségügyi előnnyel is jár a fogyasztása. De vajon mit tartalmaz pontosan ez a lédús finomság és mire érdemes odafigyelni a fogyasztásakor?
A napfény jótékony hatással van hangulatunkra, D-vitamin szintünkre és általános közérzetünkre – de csak mértékkel. A túlzásba vitt napozás, az elfelejtett naptej vagy a hosszabb vízparti tartózkodás gyakran vezet leégéshez, mely nemcsak kellemetlen, de veszélyes is lehet. A bőr megfelelő utóápolása kulcsfontosságú, ha szeretnénk elkerülni a fájdalmat, a hámlást, sőt, hosszú távon a bőrkárosodást.
