Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 10 fok alá süllyed, a legtöbben automatikusan elővesszük a melegebb kabátot, a kesztyűt és a sálat. De vajon gondolunk-e a fülünkre?
Pedig ez a kicsi, látszólag védtelen testrész különösen érzékeny a hidegre, a szélre és a hőingadozásra. A fülkagyló, a hallójárat, sőt a középfül is megsínyli a téli hónapokat, ha nem fordítunk kellő figyelmet a védelemre.
A hideg időszakban gyakrabban fordul elő fülfájás, bedugulás, viszketés, sőt, középfülgyulladás is – nemcsak a gyermekeknél, hanem a felnőtteknél is.
Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, hogy miért ilyen érzékeny a fülünk a hidegre, milyen veszélyek leselkednek rá télen, és hogyan védekezhetünk hatékonyan a kellemetlenségek ellen?
Miért ennyire érzékeny a fül a hidegre?
A fülünk anatómiailag három részből áll: külső fül, középfül, belső fül. A téli időjárás leginkább a külső és középfület érinti.
A külső fül – a fülkagyló és a hallójárat – vékony bőrréteggel borított, alatta nagyon kevés zsírszövet található. Emiatt gyorsan lehűl, hiszen a test alig tud hőt tartani ezen a területen.
A középfül az orrgaraton keresztül kommunikál a külvilággal (Eustach-kürtön keresztül). Hideg, szeles időben, illetve megfázás esetén ez a járat könnyen elzáródhat, ami nyomásérzetet és gyulladást okozhat.
A hideg tehát kettős veszélyt jelent: kívülről lehűti a fülkagylót, belülről pedig megzavarja a fülkürt működését. Az eredmény: fájdalom, feszülés, halláscsökkenés, sőt, akár lázas középfülgyulladás is lehet.
A hideg és a szél hatásai – amit kevesen tudnak
A fülkagyló rendkívül gazdag hajszálerekben, melyek szerepe a hőszabályozásban is fontos.
Amikor a hideg levegő éri a bőrt, a test természetes reakcióként összehúzza az ereket, hogy csökkentse a hővesztést. Ezért válik a fül először pirossá, majd sápadttá és zsibbadttá.
Tartós hideg hatására azonban a sejtek oxigénellátása romlik és akár enyhe fagyási sérülés is kialakulhat.
A menetszél (például biciklizés, motorozás, síelés közben) még nagyobb veszély leselkedik erre a kicsi szervre: ilyenkor a fülhöz csapódó hideg levegő sokszorosára növeli a hővesztést.
A szeles, párás levegő pedig nemcsak lehűti a bőrt, hanem a hallójáratba is bejuthat, ahol gyulladást okozhat.
Kik vannak leginkább veszélyben?
Gyermekek: náluk a fülkürt rövidebb és vízszintesebb lefutású, ezért könnyebben elzáródik megfázáskor. Emiatt a gyerekek hajlamosabbak a középfülgyulladásra.
Idősek: a keringés lassabb, a bőr vékonyabb, ezért a fülük hamarabb lehűl.
Kültéri dolgozók, futárok, sportolók: akik hosszabb ideig vannak kint a szélben, fagyban, különösen veszélyeztetettek.
Motorosok és biciklisek: a menetszél miatt extrém hőveszteségnek teszik ki a fület, ezért nekik különösen fontos a védőfelszerelés.
A megfelelő fül- és fejvédelem – az első védelmi vonal
A jó sapka fél egészség
Jó szem előtt tartani, hogy nem minden sapka védi egyformán a fület!
A legjobb választás a fület is takaró, rugalmas, lélegző anyagból készült fejfedő.
Az ideális anyag a merinógyapjú, a polár vagy a a technikai softshell, mert melegen tartanak, miközben elvezetik az izzadságot.
Kerülendők a túl szoros sapkák, mert azok elszorítják a vérkeringést, ami épp ellentétes hatást vált ki: lehűti a fület.
A túl laza sapka pedig nem ad elég védelmet a szél ellen.
Fülvédők és fejpántok
Kifejezetten sportoláshoz, futáshoz vagy síeléshez jó megoldás a fület takaró fejpánt.
Ezek légáteresztőek, mégis szélállók, így megakadályozzák a fül lehűlését.
Léteznek Bluetooth-os fülvédők is- ezek zenehallgatást is biztosítanak anélkül, hogy a fület hideg levegő érné.
Motorosoknak, kerékpárosoknak
A menetszél akár -10 °C-nál is hidegebb levegőt sodor a fülhöz. Ilyenkor kötelező a bukósisak alá viselhető balaklava (teljes fejmaszk), vagy neopréntakaró, mely melegen tart és csökkenti a zajterhelést is.
A nedvesség és a higiénia szerepe
Soha ne menjünk ki nedves hajjal!
A nedves haj 25–30-szor gyorsabban hűti a fejbőrt és a fület, mint a száraz.
Ráadásul a nedvesség bejuthat a hallójáratba, ahol lehűlés után gyulladást vagy fülkürt-dugulást válthat ki.
Ne szárítsuk túl a hallójáratot
Tudnunk kell, hogy a téli, száraz levegő a fül bőrét is kiszárítja!
Ne használjunk naponta fülpálcikát, mert a természetes fülzsír védőréteget képez, ami megakadályozza a baktériumok és gombák elszaporodását, valamint hidratálja a bőrt.
Ha viszketés, hámlás vagy szúró érzés jelentkezik, érdemes gyógyszertári fülápoló olajat használni (pl. paraffinolajos készítményeket).
Kerüljük a hirtelen hőmérséklet-változást
A meleg lakásból kilépve ne vegyük le rögtön a sapkát!
A hirtelen hideghatás összehúzza a fül hajszálereit, ami fájdalmat és keringési zavarokat okozhat.
Ugyanez fordítva is igaz: ha fagyos füllel lépünk be a meleg szobába, várjunk pár percet, mielőtt sapkát levesszük – így a vérkeringés fokozatosan áll helyre.
(PatikaPlus / Temesvári)
Tetszett a cikk?
2025. december 15.
