Tudtad, hogy nem a testsúly a fő oka a narancsbőrnek?

A combon, a csípőn vagy a farpofákon megjelenő apró gödröcskék sok nő önbizalmát próbára teszik, különösen a nyári hónapokban. A cellulit – vagy közismertebb nevén narancsbőr – azonban nem betegség, és nem kizárólag a túlsúly következménye. Valójában a pubertás után a nők többségénél kisebb-nagyobb mértékben kialakul, még a karcsú testalkatúaknál is.

A jó hír, hogy bár a cellulit teljes megszüntetésére jelenleg nincs tudományosan igazolt módszer, megfelelő életmóddal, rendszeres mozgással és célzott kezelésekkel sok esetben látványosan javítható a bőr megjelenése.

Miért alakul ki a cellulit?

A cellulit kialakulása összetett folyamat. A női kötőszövet szerkezete eltér a férfiakétól: a kötőszöveti rostok között a zsírsejtek könnyebben előboltosulhatnak, ezért válik a bőr felszíne hullámossá, egyenetlenné.

A jelenség kialakulásában több tényező is szerepet játszhat. Ilyenek például a hormonális hatások, különösen az ösztrogén, a genetikai hajlam, a kötőszövet adottságai, a helyi vér- és nyirokkeringés lassulása, a folyadék-visszatartás, a mozgásszegény életmód, a hosszan tartó ülőmunka, a dohányzás és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

A szakirodalom szerint a cellulit a nők 80–90 százalékát érinti valamilyen mértékben, ezért sokkal inkább tekinthető gyakori esztétikai állapotnak, mint rendellenességnek.

Mit lehet tenni ellene?

A szakemberek egyetértenek abban, hogy a legjobb eredményt nem egyetlen csodaszer vagy kezelés, hanem több módszer együttes alkalmazása hozza.

A cellulit láthatóságának csökkentésében fontos szerepet játszhat a rendszeres testmozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a kiegyensúlyozott, zöldségekben és rostokban gazdag étrend, az egészséges testsúly megtartása, a megfelelő bőrápolás, valamint a célzott, kézi alakformáló masszázsok.

A változás általában fokozatos, ezért a türelem és a rendszeresség kulcsfontosságú.

Hogyan segíthet a kézi masszázs?

A kézi cellulitmasszázs célja nem a zsír "széttörése", hanem a bőr és a kötőszövet állapotának javításának támogatása.

Az intenzív, célzott fogások fokozhatják a helyi vérkeringést, támogathatják a nyirokkeringést, javíthatják a kötőszövet mobilitását, segíthetnek csökkenteni a folyadékpangást, hozzájárulhatnak a feszesebb, egyenletesebb bőrkép kialakulásához.

A rendszeres kezelések hatására sokan simábbnak, rugalmasabbnak érzik a bőrüket, és kevésbé feltűnőnek látják a narancsbőrt.

A rendszeresség számít

A cellulit nem néhány hét alatt alakul ki, ezért javítása sem egyik napról a másikra történik.

A szakirodalomban megjelent vizsgálatok alapján a nem invazív módszerek – például a rendszeres masszázs, a mozgás és az egészséges életmód – együttes alkalmazása kedvezőbb eredményt hozhat, mint bármelyik önmagában. Ugyanakkor a javulás mértéke egyénenként eltérő lehet.

A gyógyszertár is segíthet

A cellulit kezelésének alapját továbbra is az életmód és a rendszeres mozgás jelenti, de bizonyos kozmetikai készítmények kiegészítő támogatást nyújthatnak.

A gyógyszertárakban többféle, cellulit ápolására fejlesztett krém, gél és testápoló is elérhető. Ezek gyakran koffeint, retinolt, L-karnitint, növényi kivonatokat vagy hidratáló összetevőket tartalmaznak, melyek rendszeres használat mellett hozzájárulhatnak a bőr simább, feszesebb megjelenéséhez. Fontos azonban tudni, hogy ezek önmagukban nem szüntetik meg a cellulitot, leginkább komplex életmódprogram részeként lehetnek eredményesek.

A PatikaPlus Gyógyszertárakban kollégáink segítenek kiválasztani az egyéni bőrtípusnak és igényeknek leginkább megfelelő készítményt, valamint tanácsot adnak azok helyes alkalmazásáról is!

Nem a tökéletesség a cél

A cellulit rendkívül gyakori jelenség, ezért önmagában nem utal egészségügyi problémára. A cél nem a hibátlan bőr elérése, hanem az, hogy a bőr állapota javuljon, a kötőszövet rugalmasabbá váljon, és közben jobban érezzük magunkat a saját testünkben.

A tudatos életmód, a rendszeres mozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a célzott kezelések és a jól megválasztott bőrápoló készítmények együtt sokat tehetnek azért, hogy a narancsbőr kevésbé legyen feltűnő, a bőr pedig feszesebbnek és egészségesebbnek hasson.